Giải quyết nỗi “đau đầu” ở cha mẹ - trẻ biếng ăn

Ngày 07/07/2020 17:31 PM (GMT+7) 1,297 lượt xem

Trẻ biếng ăn thường sẽ bị còi cọc, chậm lớn hơn so với lứa tuổi và đó cũng là nỗi hoang mang, bận tâm của nhiều bố mẹ. Nguyên nhân trẻ biếng ăn thường không giống nhau, khi biết được nguyên nhân chính xác sẽ giúp việc khắc phục tình trạng biếng ăn củ

Nhìn con mình thấp bé hơn những bạn bè đồng trang lứa làm cha mẹ đứng ngồi không yên, nhất là những trẻ đang ở độ tuổi phát triển. Trẻ biếng ăn có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của trí não, không chịu ăn cũng như hấp thụ các chất dinh dưỡng dẫn đến thấp còi. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn thấp còi ở trẻ tuy nhiên nếu cha mẹ nhận thức được đúng đắn tình trạng trên thì cách khắc phục hoàn toàn có hiệu quả.

Cha mẹ cần phải chú ý quan tâm để trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn. (Ảnh minh họa)

Nguyên nhân dẫn đến biếng ăn ở trẻ

Theo chia sẻ của các chuyên gia, có 3 nguyên nhân trẻ biếng ăn sau đây là phổ biến nhất. 

1. Do chế độ ăn bị mất cân đối khiến trẻ chán ăn

Lý do đơn giản nhất xuất phát từ chính những bữa ăn hàng ngày của trẻ. Khẩu phần ăn của trẻ cần được đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, nhiều khi vì muốn con được khoẻ mạnh cha mẹ thường tập trung vào những nhóm thực phẩm giàu đạm, ít chất xơ khiến trẻ bị khó tiêu, đầy bụng, dần dần dẫn đến chán ăn.

Cha mẹ nên thường xuyên thay đổi thực đơn, đổi món thường xuyên, nên chọn những món có nhiều vi chất, và các loại vitamin như kẽm, sắt… để kích thích cảm giác ngon miệng. Để kích thích khẩu vị của trẻ, mẹ có thể trang trí các món ăn thành những hình thú ngộ nghĩnh, đáng yêu.

2. Trẻ biếng ăn do bệnh lý

Một nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ xuất phát từ việc trẻ bị mắc bệnh lý tiêu hoá. Những biểu hiện khi trẻ mắc bệnh có thể dễ thấy như thường xuyên bị nôn trớ, táo bón hoặc tiêu chảy. Ngoài ra một số các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đặc biệt là giun sán...cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị biếng ăn và kém hấp thụ.

Trường hợp trẻ đang sử dụng các loại vitamin A, vitamin D, các loại kháng sinh dài ngày cũng dẫn đến việc trẻ biếng ăn. Vào giai đoạn trẻ bắt đầu mọc răng, tình trạng sốt, quấy khóc có thể làm trẻ bỏ ăn tuy nhiên thường nếu trẻ biếng ăn vì lý do này thì chỉ sau vài tuần sẽ trở lại bình thường sau khi răng đã mọc.

3. Trẻ biếng ăn do tâm lý

- Ăn quá nhiều đồ ăn vặt: Những loại đồ ăn vặt như bim bim, bánh kẹo và nước ngọt thường rất được trẻ yêu thích, việc cha mẹ cho trẻ sử dụng quá nhiều những loại thực phẩm này cũng dẫn đến tình trạng biếng ăn. Khi dạ dày của trẻ đã được lấp đầy bởi những đồ ăn nhanh thì đương nhiên sẽ không còn cảm thấy hứng thú và hấp dẫn với bữa ăn chính nữa.

- Do trẻ bị ép ăn nên sợ ăn: Khi bị ép ăn sẽ làm cho trẻ lười ăn, sợ bị ép ăn do tâm lý sợ hãi. Đây là tình trạng biếng ăn tâm lý làm cho bé bị gò bó, ép buộc trong khuôn khổ nên cứ nhìn thấy thức ăn là trẻ bị sợ hãi, không muốn ăn. 

 

Nguyên nhân trẻ biếng ăn thường do bị ép ăn. (Ảnh minh họa)

- Do trẻ thường không tập trung ăn uống, hiếu động: Rất nhiều gia đình thường dụ bé vừa ăn vừa chơi hoặc vừa ăn lại vừa cho xem tivi, điện thoại, bế dong khi ăn nên khiến bé mất tập trung. Thời gian ăn càng lâu thì càng dễ khiến thức ăn nguội lạnh và làm cho bé càng chán ăn hơn. 

- Do không được tham gia bữa ăn cùng gia đình: Không ít các gia đình thường cho bé ăn riêng mà không cho bé thói quen ăn uống cùng gia đình nên bé không có cảm giác ấm cúng, muốn được ăn uống. Ngoài ra, bố mẹ thường thiếu kiên nhẫn và hay quát nạt trẻ...làm cho không khí bữa ăn lại càng căng thẳng hơn. 

Cách khắc phục trẻ biếng ăn như thế nào?

Để khắc phục tình trạng này cha mẹ nên thường xuyên quản lý chế độ ăn vặt của trẻ, chỉ nên cho trẻ ăn một lượng nhỏ và tránh ăn vào thời điểm trước bữa ăn. Hãy xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ ngay từ những ngày nhỏ để hạn chế tình trạng biếng ăn dẫn đến còi xương hay béo phì do ăn quá nhiều đồ ăn nhanh.

Cha mẹ hãy tạo môi trường kích thích trẻ ăn uống. (Ảnh minh họa)

Một số cách khắc phục biếng ăn hữu ích khác

- Nên cho trẻ ăn cùng gia đình, việc tham gia vào bữa ăn cùng với mọi người, quan sát mọi người ăn và nói chuyện cũng giúp trẻ cảm thấy ngon miệng và ăn được nhiều hơn.

- Hãy cho trẻ đi khám bác sĩ định kỳ để phát hiện sớm nhất nếu không may bị mắc các bệnh lý về đường tiêu hoá. Phát hiện sớm giúp chúng ta có biện pháp khắc phục hiệu quả tránh được những ảnh hưởng không tốt về sau cho sự phát triển chung của trẻ.

- Cho trẻ vận động nhiều hơn bằng cách đi bộ, tập bơi, vận động ngoài trời trước khi ăn

- Không nên ép trẻ ăn quá nhiều trong mỗi bữa, nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày, chỉ nên cho trẻ ăn một lượng vừa đủ để trẻ có cảm giác thèm ăn trong những bữa tiếp theo và hấp thụ tốt nhất các dưỡng chất.

- Cho trẻ sử dụng những loại thực phẩm đảm bảo chất lượng và chất dinh dưỡng tránh những loại thực phẩm đông lạnh không đảm bảo. Bổ sung thêm các nhóm dưỡng chất thông qua các loại sữa phù hợp, các loại hạt và ngũ cốc.

Quá trình phát triển của trẻ phụ thuộc rất nhiều vào sự quan tâm của cha mẹ vì vậy hãy luôn sát cánh bên con trong mọi trường hợp để con được phát triển tốt nhất.

Bạn thấy bài viết có hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 3

Nguồn bài viết