Top 10 cách trị rụng tóc hiệu quả nhất tại nhà

Ngày 09/07/2020 19:00 PM (GMT+7) 1,202 lượt xem

Nếu bạn không muốn xót xa khi thu gom những sợi tóc rụng mỗi lần quét nhà nhưng lại không muốn sử dụng thuốc chữa trị rụng tóc thì mau mau tìm hiểu về cách trị rụng tóc tại nhà siêu hiệu quả lại vừa tiết kiệm dưới đây nhé!

Một mái tóc dày, bóng và khỏe luôn là niềm ước ao của phái nữ. Tuy nhiên, dưới tác động của ngoại cảnh bên ngoài, mái tóc của chúng ta đang dần yếu đi và dễ bị rụng hơn.

Nguyên nhân gây rụng tóc

Nắm bắt được nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc chính là bước đầu tiên trong việc tìm cách chữa trị rụng tóc cho bạn. Rụng tóc là triệu chứng xảy ra hàng ngày ở tất cả chúng ta. Tuy nhiên, tình trạng rụng tóc ở mỗi người xảy ra nhiều hay ít lại tùy thuộc vào tình trạng rụng tóc sinh lí hoặc rụng tóc bệnh lý. Một số nguyên nhân phổ biến dẫn tới rụng tóc hiện nay có thể kể đến như:

- Do di truyền: hói đầu ở nam và nữ: thông thường, hói tập trung ở vùng trán, thái dương và đỉnh đầu

- Do bị stress, trầm cảm, thức khuya và thường xuyên mất ngủ kéo dài

- Tóc bị thiếu một số dưỡng chất như: kẽm, vitamin B, sắt,….

- Thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn dục nam,….

- Sau sinh dẫn tới rụng tóc

- Do các bệnh về tuyến giáp, tiểu đường, giang mai,…

- Sử dụng một số loại thuốc có tác dụng phụ như: thuốc giảm cân, thuốc tránh thai,…

- Chăm sóc tóc không đúng cách: cột tóc quá chặt, gội đầu nước nóng, sấy tóc nóng,…

Cách trị rụng tóc hiệu quả

Để mái tóc được khỏe mạnh và không bị gãy rụng, chúng ta cần phải biết cách chăm sóc tóc bất cứ mọi lúc mọi nơi, đồng thời tránh làm tổn thương chân tóc. Dưới đây là các bí quyết chữa rụng tóc đúng cách và hiệu quả mà bạn nên tham khảo:

Bảo vệ mái tóc

Khi gặp phải tình trạng tóc bị rụng nhiều, các bạn cần chủ động bảo vệ mái tóc bằng một số cách như: không nên buộc tóc quá chặt, không nên thường xuyên sấy tóc, hạn chế uốn, ép hay nhuộm tóc trong thời gian ngắn. Khi tóc phải tiếp xúc với các hoá chất và nhiệt độ cao liên tục trong thời gian ngắn sẽ khiến cho mái tóc của chúng ta không có thời gian phục hồi, đồng thời các dưỡng chất protein trong tóc bị suy yếu dẫn đến tình trạng tóc bị khô sơ, mỏng và dễ gãy rụng hơn.

Gội đầu đúng cách

Việc lựa chọn các loại dầu gội đầu phù hợp với mái tóc của chính bản thân mình được đánh giá là cách “tiêu dùng thông minh”. Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý mát xa và gãi nhẹ nhàng da đầu để tránh làm bong tróc chân tóc cũng như ảnh hưởng đến da đầu.

- Nên gội đầu bằng nước ấm vừa phải, không được quá nóng.

- Không nên chải tóc trong khi gội bởi khi tóc ướt sẽ rất yếu và dễ bị rụng.

- Không nên lau tóc mạnh tay với khăn lau vì khi đó sẽ làm ảnh hưởng đến lớp protein bao bọc quanh tóc làm tóc yếu hơn.

- Không sấy tóc khô sẽ khiến tóc bị mất đi độ ẩm tự nhiên. Hãy để mái tóc tự khô hoặc bạn chỉ nên sấy tóc đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại nhé.

Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài

Tình trạng stress, căng thẳng là một trong những lý do phổ biến khiến cho mái tóc bị rụng nhiều. Vậy nên, để hạn chế tình trạng tóc rụng, các bạn hãy tránh những căng thẳng càng nhiều càng tốt. Đồng thời, bạn hãy thường xuyên massage thư giãn khi chải tóc hoặc ngưng suy nghĩ nhiều. Khi đó, bạn sẽ không còn đau đầu hay bị stress nữa. Như vậy, tình trạng rụng tóc khiến nhiều người “đau đầu” sẽ được hạn chế đến mức tối đa.

Bổ sung khoáng chất

Các khoáng chất như: sắt, kẽm đóng vai trò quan trọng và không thể thiếu để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc mà nhiều người gặp phải. Trong đó, việc bổ sung khoáng chất sắt giúp tăng cường tuần hoàn máu, cung cấp các dưỡng chất và kích thích mọc tóc. Còn kẽm sẽ giúp cân bằng nội tiết tố và làm giảm lượng DHT - nguyên nhân làm tăng bã nhờn có hại và tác động gây nên triệu chứng rụng tóc.

Bổ sung các vitamin

Mặc dù có rất nhiều nguyên nhân gây ra tóc rụng sớm ở một số phụ nữ nhưng một trong số đó là do thiếu hụt các vitamin. Bởi vì hầu như tất cả các loại vitamin đều có sự tác động tích cực lên tóc, giúp ngăn ngừa tình trạng tóc rụng. Ngược lại, nếu thiếu hụt các vitamin sẽ khiến cho da bị khô, từ đó mái tóc trở nên xơ và dễ gãy.

- Vitamin A:  thiết hụt vitamin A dẫn đến tình trạng da đầu khô, chân tóc yếu và tóc trở nên dễ gãy rụng.

- Vitamin nhóm B: Mỗi loại trong vitamin nhóm B sẽ tác động khác nhau lên tóc và da đầu theo các mức khác nhau nên bạn cần chú ý để bổ sung vitamin đầy đủ nhất.

- Vitamin C:  có nhiều trong các loại trái cây như: cam quýt, cà chua, ớt xanh và đỏ, dâu tây và dứa và đây chính là dạng hấp thụ lý tưởng nhất của cơ thể.

- Vitamin E: cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc ở phụ nữ. Nó cũng giúp thúc đẩy máu lưu thông tới da đầu và tạo ra các dưỡng chất cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp.

Dùng tinh dầu bưởi dưỡng tóc

Đây là một trong những cách trị rụng tóc hiệu quả, dễ thực hiện mà bạn có thể tự làm tinh dầu bưởi đơn giản tại nhà bằng cách: Tách bỏ phần ruột trắng trong vỏ bưởi, sau đó đun với lửa vừa cho đến khi tinh dầu có màu vàng nhạt. Hãy sử dụng tinh dầu để pha với nước gội đầu hay xịt đều lên chân tóc và xoa bóp nhẹ da đầu 2 lần/ ngày để có mái tóc chắc khỏe và ngăn ngừa rụng tóc nhé!

Chữa rụng tóc bằng dầu dừa

Dầu dừa được đánh giá là nguyên liệu tự nhiên rất có ích đối với các chị em phụ nữ trong việc làm đẹp từ dưỡng da đến dưỡng môi, dài mi và cả lông mày. Dưỡng tóc bằng dầu dừa cũng là phương pháp phổ biến được các chị em ưa chuộng trong các cách trị rụng tóc tại nhà hay cách chữa trị rụng tóc tại các salon làm đẹp.

Các dưỡng chất chứa trong dầu dừa rất dễ hấp thụ, đặc biệt là hàm lượng vitamin E cao có tác dụng lớn trong việc phục hồi mái tóc khô xơ, nuôi dưỡng và kích thích tóc mọc nhanh hơn và hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

Cách trị rụng tóc bằng nha đam

Không chỉ tốt cho da mặt mà nha đam còn khiến nhiều người không khỏi bất ngờ về hiệu quả ngăn ngừa rụng tóc. Ngoài ra, các loại vitamin chứa trong nha đam như: vitamin A (beta-caroten), vitamin C, vitamin E đều có hàm lượng cao. Điều này giúp thúc đẩy các nang tóc phát triển, phục hồi tóc hư tổn và làm giảm thiểu đi tình trạng rụng tóc đáng kể.

Dùng thực phẩm chức năng

Ngoài việc bổ sung các dưỡng chất và các vitamin giúp nuôi dưỡng tóc thì các bạn hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, đồng thời kích thích mọc tóc để mái tóc của bạn trở nên chắc khỏe và đẹp.

Trên đây là một số chia sẻ về cách trị rụng tóc hiệu quả nhất hy vọng các bạn sẽ có thêm những thông tin cần thiết trong quá trình tìm hiếu cách khắc phục tình trạng rụng tóc mà bản thân đang gặp phải.

Bạn thấy bài viết có hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 4